Beaucoup de gens n’osent pas cuisiner soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé de peur que la nourriture ne soit pas comme prévu. Beaucoup de choses ont un effet sur la qualité gustative de soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé! En partant de la qualité des ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser de bons ustensiles de cuisine et toujours en bon état. Ensuite, pour rendre la nourriture encore plus délicieuse, bien sûr, vous devez utiliser diverses épices pour que le plat obtenu ne soit pas plat. Et enfin, entraînez-vous à reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque cuisson de tout cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le goût de la cuisine!
À faire soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé tue avoir besoin 17 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous cuire cette.
Ingrédients de soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé :
- Vous avez besoin 500 g courge butternut coupée en gros cubes
- Préparer 125 g lentilles corail
- Fournir 20 cl lait de coco
- Fournir 1 gros oignon
- Vous devez vous préparer 2 gousses d'aïl
- Vous avez besoin 2 CAS de concentré de tomate
- Vous avez besoin 2 CAS de beurre de cacahuète
- Vous devez vous préparer 2 CAS d'huile d'olive
- Préparer 1 cube de bouillon de légumes
- Utilisation Pour le granola
- Utilisation 200 g flocons d'avoine
- Utilisation 20 g graines de courge
- Vous devez vous préparer 20 g graines de tournesol
- Fournir 1 CAC de graines de fenouil ou cumin
- Vous avez besoin 1 CAC de miso de riz
- Vous avez besoin 20 g purée de sésame
- Vous avez besoin 30 g d'huile de coco liquide
Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé instructions :
- Préchauffez votre four à 165°c. - Mélangez dans un grand saladier tous les ingrédients du granola, puis versez le contenu sur une lèchefrite, étalez bien. - Mettez au four, pour 20 minutes. Laissez refroidir dans le four entrouvert, puis mettez en bocal pour le conserver. - Si vous n'avez pas tous les ingrédients du granola, vous pouvez improviser le votre, augmenter ou pas les quantités.
- Pelez et hâchez l'ail et l'oignon. - Mettez l'huile dans une grande marmite et faites revenir l'oignon, puis l'ail et les cubes de courge. - Ajoutez les lentilles et couvrez d'eau à niveau. - Couvrez et laissez cuire 25 minutes environ. - Ajoutez le concentré de tomate, le beurre de cacahuète et le lait de coco. - Mixez à votre convenance.
- Servez la soupe bien chaude parsemée de granola.
Prenez ces Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé idées de recettes et utilisez-les également et peut-être même expérimentez-les pendant que vous y allez. La zone de cuisson est un endroit merveilleux pour essayer de nouvelles choses avec l'aide appropriée.
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