Il existe plusieurs sources d’informations sur la cuisine. Certaines informations sont adaptées aux cuisiniers expérimentés et non à l’individu typique. Il peut être déroutant de parcourir tous les détails disponibles. La bonne nouvelle est que cette recette de Taboulé de choux-fleur est facile à réaliser et vous donnera d’excellentes suggestions. Ils fonctionneront pour n’importe qui, même un débutant.
Vous pouvez avoir taboulé de choux-fleur en utilisant 11 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous cuire cette.
Ingrédients de taboulé de choux-fleur :
- Vous avez besoin 1 choux-fleur
- Vous avez besoin 5 carottes
- Vous devez vous préparer 1 grosse tomate
- Préparer 2 cuillères à soupe sucre
- Vous devez vous préparer 1 bouquet de coriandre
- Préparer 1 grosse poignée de raisins secs
- Vous avez besoin 1 poignées de noix concassées
- Vous devez vous préparer 1 jus de citron
- Vous avez besoin Huile d'olive
- Fournir Huile de Colza
- Vous devez vous préparer Sel et poivre
Herbes et autres goûts à doser selon ses habitudes et préférences. Penser que le chou-fleur n'absorbera pas le jus comme la semoule de taboulé, donc : Egoutter longtemps le chou-fleur. Emonder, épépiner et égoutter les tomates. Pour ceux qui, quand ils achètent du choux-fleur, ne savent pas quoi faire d'autre qu'un gratin, je conseille vivement cette recette!
Taboulé de choux-fleur instructions :
- Préchauffer votre four à 180°.
- Râper le choux-fleur avec une grosse râpe à Parmesan.
- Rouler les carottes dans le sucre et les arroser d'huile d'olive et les passer au four pendant 20 minutes à 180°. (les faire caraméliser).
- Les sortir du four et les couper en petits morceaux. Couper les tomates en dés et les ajouter à la semoule.
- Ciseler la coriandre, ajouter les raisins secs et les petits morceaux de noix.
Un taboulé peu commun, réalisé avec une semoule de chou-fleur. Tous les légumes son crus, sous le principe du raw-food, ils gardent donc tout leur bienfaits et vitamines (qui se perdent un peu en cuisson). Présentez le taboulé dans des verrines. Mixez-les en semoule au robot avec les couteaux ordinaires. Versez la semoule obtenue dans un saladier et ajoutez le jus de citron, l'huile, du sel et du poivre.
La préparation des aliments un plat savoureux pour les membres de votre famille ne doit pas vous coûter des heures de travail dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Taboulé de choux-fleur, que vous pouvez utiliser pour préparer rapidement un bon plat, bientôt votre famille profitera des fruits de votre travail.
Si vous trouvez cette Taboulé de choux-fleur recette utile, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
