Boulettes de céréales aux légumes
Boulettes de céréales aux légumes

Si vous rencontrez récemment des problèmes dans la cuisine pour obtenir votre nourriture idéale, vous n’êtes pas seul. De nombreuses personnes ont un talent culinaire naturel, mais pas un savoir-faire tout à fait suffisant pour cuisiner avec excellence. Cette recette de Boulettes de céréales aux légumes est un excellent début, très facile à préparer et délicieuse.

Vous pouvez avoir boulettes de céréales aux légumes en utilisant 11 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous faire cette.

Ingrédients de boulettes de céréales aux légumes :
  1. Préparer 100 g lentilles vertes
  2. Vous avez besoin 100 g pois cassés
  3. Vous devez vous préparer 100 g boulgour
  4. Vous devez vous préparer 100 g millet
  5. Utilisation 2 oeufs
  6. Vous avez besoin 1 botte feuilles de blettes
  7. Préparer 1 oignon blanc
  8. Utilisation sel
  9. Vous devez vous préparer piment d'Espelette
  10. Fournir huile de sésame
  11. Vous avez besoin huile d'olive
Boulettes de céréales aux légumes pas à pas :
  1. Faites précuire les céréales et les légumes secs pendant 10 minutes à l'eau. Puis égouttez les soigneusement.
  2. Dans une poele faites fondre un peu de beurre puis ajouter les feuilles de blettes hachées grossièrement et laissez les réduire à feu doux.
  3. Dans un saladier mettre les céréales, les légumes secs et les feuilles de blettes. Ajouter l'assaisonnement, l'oignon émincé, l'oeuf et 2 cuilères à soupe d'huile d'olive et 2 cuillères à soupe d'huile de sésame. Mélangez soigneusement.
  4. Préchauffez le four à 220°C
  5. Recouvrez la plaque du four d'un papier cuisson. Formez des boulettes de la taille d'une balle de ping-pong et déposez les sur la plaque.
  6. Enfournez pour 20 minutes.

Prenez ces Boulettes de céréales aux légumes idées de recettes et utilisez-les également et peut-être même expérimentez-les pendant que vous y allez. La zone de cuisson est un endroit merveilleux pour essayer de nouvelles choses avec l'aide appropriée.

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