Tout le monde aime l’idée de s’asseoir autour d’un délicieux plat maison, mais avec les horaires actifs d’aujourd’hui, il peut être plus difficile que jamais de découvrir le moment de les placer l’un avec l’autre. Heureusement, l’aide est là, la recette et les conseils de Lasagnes aux PST (protéine de soja texturé) (vegan) de cet article vous aideront à créer des repas plus sains pour votre famille en un temps remarquablement court.
À faire lasagnes aux pst (protéine de soja texturé) (vegan) tue avoir besoin 14 Ingrédients et 10 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de lasagnes aux pst (protéine de soja texturé) (vegan) :
- Vous avez besoin Des plaques de lasagnes (sans oeufs)
- Vous devez vous préparer 300 g PST
- Vous avez besoin 2 cs sauce soja
- Utilisation 2 grosses gousses d'ail
- Fournir 400 ml d'eau
- Vous devez vous préparer 1 brique de 20 cl de soja cuisine
- Utilisation 2 boîtes tomates concassées
- Préparer 2 oignons
- Vous avez besoin 1 cs concentré de tomate
- Fournir Origan
- Utilisation Sel
- Fournir Poivre
- Vous avez besoin Piment de cayenne
- Vous avez besoin Levure maltée
Une cuisson rapide des cèpes qui préserve le goût et la texture du produit. vidéo. Des lasagnes végétariennes qui n'ont rien à envier aux lasagnes bolognaises. Verser les PST dans un saladier et recouvrir d'eau. Pendant ce temps, peler la carotte et la couper en petits dés.
Lasagnes aux PST (protéine de soja texturé) (vegan) pas à pas :
- Réhydrater 300 g de PST (protéines de soja texturé) dans 400 ml d'eau + 2 cs de sauce soja, un peu de piment de cayenne.
- Pendant ce temps, faire revenir 2 gros oignons et 2 gousses d'ail pressées dans 1 cs d'huile.
- Ajouter les PST et continuer la cuisson quelques minutes.
- Ajouter les 2 boîtes de tomates concassées, l'origan, le sel le poivre le piment et la tomate concentrée et un peu d'eau au pif pour avoir la consistance qu'on veut.
- Continuer la cuisson pendant une dizaine de minutes.
- Disposer dans un plat allant au four une fine couche de cette sauce. Recouvrir de plaques de lasagnes et remettre une couche de sauce tomate/PST. Saupoudrer de levure maltée.
- J'avais la flemme de faire une béchamel, alors j'ai utilisé une briquette de 20 cl de soja cuisine que j'ai réparti par-dessus chaque couche de sauce. Finalement je trouve que c'est encore meilleur. C'est plus léger et moins écœurant.
- Refaire 2 couches de lasagne, sauce, levure maltée, soja cuisine.
- J'avais un reste de "fauxmage" dans mon congélateur (1/2 paquet) que j'ai mis par-dessus pour gratiner.
- Cuire au four à 180° pendant 30 mn.
Peler et émincer les deux oignons. Verser un bon filet d'huile d'olive dans une poêle et faire chauffer. Cuire les dés de carotte et les oignons pendant plusieurs minutes, jusqu'à ce que […] Hachée, en boulettes, émincées, sous forme de médaillons et même les gros steaks, la PST prend ici de nombreuses formes et saveurs. Au gré de ses recettes, M. Kardinal nous fait voyager : nems vietnamiens, pain de viande états-unien, soupe thaïe, waterzoï belge, chawarma du Moyen-Orient, du goulasch hongrois, du tikka masala indien ou encore un mijoté « kalops » suédois.
Maintenant que vous avez terminé cette recette de Lasagnes aux PST (protéine de soja texturé) (vegan), explorez maintenant les recettes, implémentez-la et profitez-en. Vous ne savez jamais - vous avez tout simplement découvert une nouvelle vocation.
Si vous trouvez cette Lasagnes aux PST (protéine de soja texturé) (vegan) recette précieuse, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
