Si vous rencontrez récemment un problème en cuisine lorsqu’il s’agit d’obtenir votre cuisine parfaite, vous n’êtes pas le seul. De nombreuses personnes ont des compétences culinaires entièrement naturelles, mais pas assez de connaissances pour cuisiner avec excellence. Ce plat Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan est un excellent début, facile à cuisiner et savoureux.
À cuire quiche sans pâte thon-tomate-parmesan tue seul besion 11 Ingrédients et 11 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de quiche sans pâte thon-tomate-parmesan :
- Vous devez vous préparer Environ 15 tomates cerises ou 2 tomates
- Vous avez besoin 1 CS fleur de maïs
- Vous devez vous préparer 50 g parmesan râpé à séparer en 35g + 15g
- Préparer 4 œufs
- Fournir 3 yaourts brassés 0%
- Vous devez vous préparer 1 boîte thon au naturel égoutté
- Vous devez vous préparer 1 cc moutarde à l'ancienne
- Utilisation 1 cc savora
- Vous avez besoin Quelques gouttes de Tabasco
- Préparer Sel / poivre
- Fournir 50 g câpres en option selon les goûts
Préparer l'appareil à quiche : dans un saladier, battre les œufs en omelette avec la crème. Cette recette de quiche au thon et à la tomate est une valeur sûre car elle plaît à tous ! Pleine de bonnes choses, cette quiche facile et délicate est chaudement recommandée lors d'un déjeuner convivial en terrasse au soleil, ou pour se réconforter le temps du repas du soir. La quiche sans pâte est un type de quiche lorraine.
Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan instructions :
- Faire chauffer le four à 180°C
- Couper les tomates cerises en 2. Faire des tranches d'environ 5mm d'épaisseur si ce sont des tomates entières.
- Couper les tomates cerises en 2. Faire des tranches d'environ 5mm d'épaisseur si ce sont des tomates entières.
- Disposer les tomates sur la plaque du four sur du papier sulfurisé et enfourner 5 minutes afin qu'elles lâchent une partie de leur eau.
- Sortir les tomates du four et les laisser refroidir.
- Mélanger les 4 oeufs, la fleur de maïs, les 3 yaourts brassés, le thon, 35g de parmesan, la moutarde, la savora, le sel, le poivre, le tabasco et les câpres (en option selon le goût).
- Verser cette préparation dans le moule.
- Disposer les tomates sur la préparation.
- Saupoudrer les 15g de parmesan restant.
- Enfourner pour environ 30 minutes.
- Laisser refroidir avant de démouler et de servir.
On peut la décliner avec différents types d´ingrédients, comme par exemple les poireaux et le fromage de chèvre ou encore les épinards et le saumon. C´est également une recette que l´on peut utiliser dans le cas d´une intolérance au gluten. A taste of summer, this quiche is full of Italian flavours and is perfect for dinner in the garden. Avec ou sans tomate, à la mozzarella ou au comté, parfumée aux herbes fraîches : les recettes de quiches au thon sont nombreuses et faciles à réaliser. En version light, il est possible de réaliser une quiche au thon sans pâte.
Puisque vous avez lu la recette de Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan, c'est le moment pour vous de vous diriger vers la cuisine et de préparer de bons plats! Gardez à l'esprit que la cuisine n'est pas une capacité qui peut être à 100% dès le début. La méthode est nécessaire pour maîtriser l'art de la cuisine.
Si vous trouvez cette Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan recette précieuse, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
