Que vous soyez un étudiant universitaire qui commence simplement vos propres expériences culinaires ou un chef chevronné avec de nombreuses célébrations de souper à votre actif, il y a constamment quelque chose de nouveau à découvrir sur la cuisine. Nous espérons que ces Gaufre sale patate douce épinards Health recettes et astuces pourront vous aider dans votre cuisine ce soir et vous habituer à des plats maison remarquables.
Vous pouvez avoir gaufre sale patate douce épinards health en utilisant 7 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de gaufre sale patate douce épinards health :
- Préparer 1 grosse patate douce
- Fournir 1 grosse poignée d’épinard frais
- Vous avez besoin 70 g farine
- Fournir 1 c.s huile d’olive
- Vous avez besoin Sel, poivre
- Vous avez besoin 1 c à c de levure
- Fournir 3 œufs
Burger en gaufres sain, sans ajout de matières grasses, de sucre. Burger healthy original, et Je vous propose ces délicieuses tartines végétariennes patate-douce & épinards, faciles à réaliser et hyper saines. Une patate douce à couper, enfourner. Rostis de patate douce, salade d'épinards.
Gaufre sale patate douce épinards Health pas à pas :
- Éplucher et couper les patates douces en morceaux. Les faire cuire dans une casserole d'eau bouillante durant 10 à 15 minutes. bien les égoutter et les réduire en purée.
- Dans un récipient, mettre la purée, le sel, le poivre. Ajouter les œufs et la farine la levure puis mélanger. puis mettre les épinards hacher.
- Graisser le gaufrier avec l'huile d'olive, et les faire cuire durant 3 à 4 min. Les garnir selon vos envies! Pour moi c'était gaufre salade verte 😉
Pendant ce temps, couper la pomme de terre et la patate douce en cubes; les ajouter au reste. Saler, poivrer, ajouter le piment doux, le thym, le laurier, le persil et l'origan. Emballer la patate douce dans du papier d'aluminium. Ecraser et mixer la patate douce jusqu'à obtenir une purée. Réduisez les dés de patate douce en purée.
Maintenant que vous avez terminé cette recette de Gaufre sale patate douce épinards Health, explorez actuellement les recettes, appliquez-la et appréciez également. Vous ne le reconnaissez jamais - vous avez peut-être découvert une toute nouvelle vocation.
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