La cuisine pourrait être l’une des plus anciennes capacités de la planète. Cela n’indique pas qu’il existe des limites à l’expertise disponible pour le chef intéressé à améliorer ses compétences. Même les meilleurs chefs, même les spécialistes, peuvent constamment trouver de nouveaux plats, méthodes et stratégies pour améliorer leurs compétences culinaires, alors essayons cette recette de Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé , nous espérons que vous l’aimerez.
Vous pouvez avoir soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé en utilisant 17 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé :
- Utilisation 500 g courge butternut coupée en gros cubes
- Vous devez vous préparer 125 g lentilles corail
- Vous devez vous préparer 20 cl lait de coco
- Fournir 1 gros oignon
- Préparer 2 gousses d'aïl
- Préparer 2 CAS de concentré de tomate
- Fournir 2 CAS de beurre de cacahuète
- Vous avez besoin 2 CAS d'huile d'olive
- Vous avez besoin 1 cube de bouillon de légumes
- Préparer Pour le granola
- Vous avez besoin 200 g flocons d'avoine
- Vous avez besoin 20 g graines de courge
- Vous avez besoin 20 g graines de tournesol
- Vous devez vous préparer 1 CAC de graines de fenouil ou cumin
- Vous avez besoin 1 CAC de miso de riz
- Vous devez vous préparer 20 g purée de sésame
- Préparer 30 g d'huile de coco liquide
Pelez et hâchez l'ail et l'oignon. Mettez l'huile dans une grande marmite et faites revenir l'oignon, puis l'ail et les cubes de courge. Ajoutez les lentilles et couvrez d'eau à niveau. Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé Sans lait Sans oeuf Végétalien. proposé par Dans la cuisine de Gin.
Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé pas à pas :
- Préchauffez votre four à 165°c. - Mélangez dans un grand saladier tous les ingrédients du granola, puis versez le contenu sur une lèchefrite, étalez bien. - Mettez au four, pour 20 minutes. Laissez refroidir dans le four entrouvert, puis mettez en bocal pour le conserver. - Si vous n'avez pas tous les ingrédients du granola, vous pouvez improviser le votre, augmenter ou pas les quantités.
- Pelez et hâchez l'ail et l'oignon. - Mettez l'huile dans une grande marmite et faites revenir l'oignon, puis l'ail et les cubes de courge. - Ajoutez les lentilles et couvrez d'eau à niveau. - Couvrez et laissez cuire 25 minutes environ. - Ajoutez le concentré de tomate, le beurre de cacahuète et le lait de coco. - Mixez à votre convenance.
- Servez la soupe bien chaude parsemée de granola.
Soupe de butternut aux lentilles corail parsemée de granola salé. Les températures sont redescendues, rien de mieux qu'une soupe pour se réchauffer. Aujourd'hui, je vous propose de réaliser : une soupe de butternut aux lentilles corail parsemée de granola salé. Mouiller le tout d'eau à hauteur. Mixer les deux-tiers de la soupe avec le concentré de tomate, le lait de coco et le sel.
Un repas fantastique et fait maison est le genre de chose que tout le monde garde à l'esprit. Utiliser ces Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé recette pour améliorer votre cuisine coïncide avec un athlète qui continue à s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous vous améliorez, apprenez autant que vous le pouvez sur la cuisine. Plus vous avez de recette, meilleur sera le goût de vos plats.
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