Que vous soyez un étudiant universitaire qui commence simplement vos propres expériences culinaires ou un chef expérimenté avec de nombreuses célébrations de soupers à votre actif, il y a constamment quelque chose de nouveau pour en savoir plus sur la cuisine. Nous espérons que ces Wrap chèvre, épinards et thon recettes et astuces pourront vous aider dans votre cuisine ce soir et vous habituer à de délicieux plats faits maison.
Vous pouvez avoir wrap chèvre, épinards et thon en utilisant 10 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de wrap chèvre, épinards et thon :
- Vous devez vous préparer 2 tortillas
- Vous devez vous préparer 100 g chèvre frais
- Vous avez besoin 50 g thon
- Fournir 1 échalote
- Utilisation 1 gousse d'ail
- Vous avez besoin 50 g épinards frais
- Vous devez vous préparer Persil
- Utilisation 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- Préparer Sel
- Utilisation Poivre
Mélangez le thon avec la mayonnaise. Etalez le thon au milieu des wraps sur la longueur. Disposez les tranches de chèvre sur le thon. Quesadillas aux épinards et au chèvre.
Wrap chèvre, épinards et thon instructions :
- Lavez le persil, ciselez-le. Épluchez l échalote, émincez-la finement. Lavez les épinards, equeutez-les. Épluchez la gousse d ail, hachez-la.
- Dans un bol mélangez le chèvre, le persil, le thon, sel et poivre
- Dans une poêle, faites chauffer l huile. Ajoutez l'ail haché, échalote, épinards, sel et poivre. Laissez cuire à feu doux 2 minutes environ. Les épinards vont tomber c'est à dire réduire.
- Sur chaque tortilla, étalez la moitié du mélange à base de chèvre. Ajoutez au milieu les épinards et refermez en roulant la tortilla.
Envie de Quesadillas aux épinards et au chèvre ? Découvrez cette recette de wrap et félicitez son auteur par un coup de coeur !. La recette par Ma cuisine santé. Dans un bol moyen, mélanger le thon et le pesto et poivrer généreusement. Recouvrir les tortillas d'une grande feuille de laitue.
Prenez ces Wrap chèvre, épinards et thon idées de recettes et utilisez-les également et peut-être même expérimentez-les pendant que vous y allez. La zone de cuisson est un endroit merveilleux pour essayer de nouvelles choses avec l'aide appropriée.
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