La plupart des gens n’osent pas cuisiner tarte courgette/petits pois/menthe/basilic (vegan) de peur que la cuisine ne soit pas bonne. Il y a plusieurs choses qui affectent la qualité gustative de tarte courgette/petits pois/menthe/basilic (vegan)! En partant du type d’ustensile de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser des ustensiles de cuisine de qualité et toujours en bon état. De plus, pour un goût alimentaire prononcé, il faut bien sûr utiliser beaucoup d’épices pour que les aliments préparés n’aient pas un goût fade. Et enfin, entraînez-vous pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque cuisson de tout cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le goût de la cuisine!
Vous pouvez cuire tarte courgette/petits pois/menthe/basilic (vegan) en utilisant 18 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de tarte courgette/petits pois/menthe/basilic (vegan) :
- Vous avez besoin Pour la pâte :
- Utilisation 125 g farine de seigle T130
- Utilisation 125 g farine blé T55
- Vous devez vous préparer 60 g d'huile
- Vous avez besoin 100 g d'eau
- Vous devez vous préparer 1/2 sachet de levure
- Fournir Sel
- Préparer Pour l'appareil :
- Préparer 3 petites courgettes
- Vous devez vous préparer 1 oignons
- Préparer 200 g petits pois congelés
- Fournir Basilic frais
- Vous devez vous préparer Menthe fraîche
- Préparer 200 g de tofu soyeux
- Vous avez besoin 200 g crème de soja
- Fournir 40 g farine de lupin
- Vous devez vous préparer 20 g moutarde à l'ancienne
- Fournir Sel, poivre
La menthe et le basilic apportent du peps et une touche de fraîcheur vraiment très très sympa. La recette par Petits plaisirs sans gluten. Gnocchi vegan de betterave et sauce à la menthe. une mure sauvage - Un véritable repas de fête grâce à une sauce fine, crémeuse et savoureuse, aux saveurs bien équilibrées. La sauce est une sauce blanche avec de la menthe, de la courgette et des épinards.
Tarte courgette/petits pois/menthe/basilic (vegan) instructions :
- Faire revenir les courgettes coupées en dés avec l'oignon dans 1 cs d'huile à feu fort pour qu'elles caramélisent un peu. - - A la fin, ajouter 2 cs de sauce soja, du poivre. Mélanger, couper le feu et ajouter les petits pois préalablement décongelés.
- Hacher finement les herbes et réserver. je n'ai pas pesé, mais ça doit faire environ 3 à 4 cs une fois haché.
- Mixer, le tofu soyeux, la crème de soja, la farine de lupin, la moutarde, le sel et le poivre. - - Ajouter les courgettes cuites, les petits, pois, et les herbes aromatiques et bien mélanger. - - Étaler la pâte et la précuire à blanc 5 mn à 200°. - - Verser sur la pâte et cuire au four à 190° pendant 30 mn environ.
Découvrez toutes les recettes de courgettes par Papilles à l'affut : Velouté de courgettes, petits pois et basilic, Gaufrettes de courgettes, Tajine végétarien aux légumes d'été. Poêlée de courgettes et petits pois à la menthe. Voici une petite assiette comme j'aime. Simple, et vite prête surtout quand les enfants se prêtent volontiers à l'écossage des petits pois. Pour un peu plus de gourmandise et de piquant, j'ai ajouté des rondelles de tofu à la hangroise (petite photo ici).
La préparation des aliments un plat savoureux pour les membres de votre famille ne doit pas vous coûter des heures de travail dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Tarte courgette/petits pois/menthe/basilic (vegan), que vous pouvez utiliser pour préparer rapidement un bon plat, bientôt votre famille profitera des fruits de votre travail.
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