La cuisine est peut-être l’une des plus anciennes compétences au monde. Cela ne signifie pas qu’il existe des restrictions à l’expertise facilement disponible pour le cuisinier qui envisage de renforcer ses capacités. Même les meilleurs cuisiniers, même les professionnels, peuvent constamment découvrir de nouveaux plats, approches et techniques pour améliorer leurs compétences en cuisine, alors essayons cette recette de Petit déjeuner végétal chia-avoine , nous espérons que vous aimerez il.
Vous pouvez avoir petit déjeuner végétal chia-avoine en utilisant 5 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de petit déjeuner végétal chia-avoine :
- Vous avez besoin 1 litre lait végétal (épeautre-noisette par exemple)
- Fournir 75 g graines de chia
- Utilisation 75 g flocons d’avoine
- Vous avez besoin 15 g sucre de coco
- Préparer 2 cuillères à soupe d’eau de fleur d’oranger
L'avantage qu'il a par rapport à d'autres ingrédients réside dans sa versatilité, puisqu. Pour préparer un petit-déjeuner léger avec des flocons d'avoine, vous pouvez les combiner avec du yaourt et des fruits, car cela transformera ces ingrédients en un délicieux plat plein de propriétés antioxydantes. Préparez-le en mélangeant du yaourt écrémé (une excellente source de calcium pour les os), des framboises, des groseilles, des myrtilles et les flocons d'avoine. super recette pour le petit déjeuner. merci Hervé. Ravi que ça te plaise !
Petit déjeuner végétal chia-avoine pas à pas :
- À préparer la veille. Dans un récipient de 2l, mélanger les graines de chia, les flocons d’avoine et le sucre coco.
- Ajouter à la préparation le litre de lait végétal et les 2 cuillères à soupe d’eau de fleur d’oranger.
- Laisser reposer 1h au frigo, puis remuer. Vous constaterez que le mélange a épaissi. Remettre au frigo pour la nuit.
- Le lendemain, remuer et mettre dans 8 bocaux de 150ml environ. C’est prêt à être dégusté. Les pots peuvent se consommer dans un délai de 5 à 7 jours. Bien les garder au frigo.
Merci aussi pour le healthy ! Je me suis mise au sport et je rééquilibre mon alimentation et tes recettes récentes. Accompagnez votre bol d'un thé vert et d'une compote de rhubarbe. Rappel : - Le café se boit sans lait. Yogourt végétal à l'avoine et à la vanille; Le petit déjeuner idéal pour kapha.
La préparation des aliments est une sorte d'art et il faut du temps et de la technique pour égaler l'expérience et la compétence dans le domaine. Il existe de nombreuses formes de préparation des aliments ainsi que plusieurs types d'aliments de différentes cultures. Appliquez ce que vous avez vu de la recette Petit déjeuner végétal chia-avoine, cela vous aidera dans vos efforts de préparation des aliments.
Si vous trouvez cette Petit déjeuner végétal chia-avoine recette utile, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
