Si vous rencontrez récemment des problèmes dans la cuisine pour obtenir votre nourriture idéale, vous n’êtes pas seul. De nombreuses personnes ont un talent culinaire naturel, mais pas un savoir-faire tout à fait suffisant pour cuisiner avec excellence. Cette recette de ☘️ Bento #3 est un excellent début, très facile à préparer et délicieuse.
Vous pouvez cuire ☘️ bento #3 en utilisant 15 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de ☘️ bento #3 :
- Préparer wok vert choux fleur
- Préparer Tout ce qui est autour de la tête du choux fleur (feuilles,…)
- Fournir Sauce nuoc-mâm
- Préparer Graines de cesame
- Préparer Filet huile d'olive
- Vous avez besoin oeufs brouillés
- Vous avez besoin 2 Oeufs
- Préparer Petites feuilles de choux fleur coupés finement
- Vous avez besoin tomates rôties
- Fournir Tomates grappes
- Fournir Herbes du sud
- Utilisation compléments
- Vous avez besoin Restes de pépin de courges grillés
- Vous devez vous préparer Reste de quinoa et haricots blanc
- Préparer Reste de radis à croquer
Beyond that basic definition though, just about anything goes as to what kind of box. To season well so that everything in the bento box is delicious even when it's get cold. To prepare the food that goes into the bento box in special ways, so it will not go off by the time the Obento gets eaten.
☘️ Bento #3 pas à pas :
- Pour les tomates : dans un plat pour le four, disposer les tomates, saupoudrer d'herbes du sud et de gros sel. Dans le fond du plat, mettre env. 1 cm d'eau (pour ma part j'avais fait réhydrater des tomates séchées un peu plus tôt et j'ai utilisé cette eau déjà parfumée). Arroser d'un filet d'huile, enfourner 40min à 180° au four.
- Pour les oeufs : dans un saladier casser deux oeufs et ajouter les morceaux de choux fleur. Mélanger. Ajouter une pincée de sel fin et un demi verre d'eau. Mélanger puis mettre dans la poêle bien chaude. Remuer à la fourchette jusqu'à ce que les œufs soient moelleux.
- Pour le wok : découper en morceaux grossier les feuilles de choux fleur etc. Dans une poêle chaude, mettre les feuilles et couvrir. Après 5min, ajouter un filet d'huile et de la sauce nuoc-mâm (selon votre goût). Couvrir. Quand cela commence à accrocher au fond, ajouter de l'eau et couvrir à nouveau. Quand l'eau est partie, saupoudrer de graines de cesame, mélanger et sortir du feu.
- Présentation : dans le tup 1: oeufs brouillés(plus sec et croquant) et tomates (juteux et mou)/ tup 2 : quinoa mélangé à des haricots blanc (texture crémeuse) et wok (texture croquante). Pour la grignote : les radis et les graines grillées.
Préparation des aliments Un plat délicieux pour votre famille ne signifie pas nécessairement passer des heures à travailler dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette ☘️ Bento #3, que vous pouvez utiliser pour préparer un excellent repas en peu de temps, bientôt votre famille appréciera les fruits de votre travail.
Si vous trouvez cette ☘️ Bento #3 recette précieuse, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
