La cuisine pourrait être l’une des plus anciennes compétences au monde. Cela n’indique pas qu’il existe des limites à la compréhension offerte au cuisinier qui envisage de renforcer ses capacités. Même les meilleurs chefs, même les professionnels, peuvent constamment découvrir de nouveaux plats, approches et techniques pour améliorer leurs compétences en cuisine, alors essayons cette recette de ☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆ , nous J’espère que vous aimez.
À cuire ☆poke bowl aux céréales et poulet caramélisé☆ tue seul besion 20 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de ☆poke bowl aux céréales et poulet caramélisé☆ :
- Vous avez besoin 200 g semoule de blé
- Vous devez vous préparer 1 poignée de graines de tournesol
- Vous avez besoin 1 poignée de flocons d'orges
- Vous avez besoin 1 poignée de flocons de seigle
- Vous avez besoin 300 ml d'eau
- Utilisation Huile d'olive
- Fournir 1 poignée de crispy oignons
- Vous avez besoin 1 concombre
- Vous avez besoin 200 g maïs croquant
- Préparer 2 filets de poulet
- Vous devez vous préparer 1 càs de miel
- Fournir Pour la vinaigrette :
- Vous devez vous préparer 60 ml sucre de cassonade
- Fournir 30 ml sauce soja
- Vous devez vous préparer 30 ml jus de citron
- Fournir 15 ml sauce nuoc mam
- Fournir 1 càs d’ail haché
- Vous avez besoin 1 càs gingembre haché
- Préparer 1 càs de sésame (non grillé)
- Vous avez besoin Ciboulette
Faire chauffer de l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen vif. Osez le bowl, un mélange de céréales et de légumes secs pour apporter les protéines, des légumes cuits et crus, des graines et une sauce pour lier le tout. Il y a tout ce qu'il faut pour faire un déjeuner ou dîner équilibré, c'est beau, c'est bon, c'est sain et ça s'emporte facilement. Préparez sur un plateau tous les ingrédients pour réaliser la recette.
☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆ pas à pas :
- Dans un récipient mettre la semoule avec les graines et recouvrir d'eau. Faire cuire 3 min (900 Watts) ajouter un filet d'huile d'olive et égrainer avec une fourchette. Réserver
- Dans une poêle faire revenir le poulet coupé en petits cubes avec le miel jusqu'à obtention d'une jolie couleur caramel. Réserver
- Trancher le concombre en fines lamelles et les enrouler. Réserver
- Pour la vinaigrette, mélanger tous les ingrédients et réserver
- On passe au montage : selon vos envies, disposez harmonieusement les ingrédients dans un bowl et parsemer d'oignons croustillants
- Verser la vinaigrette, mélanger et déguster 😋
Dans une casserole, mélangez l'eau, l'ail, le sucre et le miel puis remuez. Ajoutez la sauce soja Suzi Wan®. Amenez le mélange à ébullition à feu moyen. Ajouter le miel, la sauce soya et le bouillon de poulet. Dans quatre bols, répartir séparément le riz, les avocats, le chou rouge, le chou vert et le porc caramélisé.
Vous n'avez pas besoin d'être un professionnel pour préparer un excellent repas. Il y a beaucoup de recettes qui semblent difficiles et accablantes, mais qui restent en fait, assez simples parmi celles de ☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆ recette. Nous souhaitons que cette recette vous ait insufflé une certaine confiance en vous pour la prochaine fois que vous resterez dans la cuisine.
Si vous trouvez cette ☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆ recette précieuse, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
