Tout le monde aime l’idée de s’asseoir autour d’un délicieux plat maison, mais avec les horaires actifs d’aujourd’hui, il peut être plus difficile que jamais de découvrir le moment de les placer l’un avec l’autre. Heureusement, l’aide est là, la recette et les conseils de Mini galette de chou-fleur et blanc de poulet de cet article vous aideront à créer des repas plus sains pour votre famille en un temps remarquablement court.
À faire mini galette de chou-fleur et blanc de poulet tue seul besion 23 Ingrédients et 8 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de mini galette de chou-fleur et blanc de poulet :
- Fournir 1/2 chouxfleur
- Vous avez besoin 100 g blanc de poulets
- Préparer 4 portion de fromage
- Vous devez vous préparer 3 branche de persil hachée
- Préparer 3 ou 4 c.à s de chapelure
- Utilisation 1 oeuf
- Fournir 1/2 c.à.c cumin
- Vous devez vous préparer 1/2 c.à.c paprika doux
- Préparer 1/2 c.à.c sel
- Fournir 1/2 c.à.c poivre noir
- Vous devez vous préparer La sauce
- Utilisation 1 oignon
- Préparer 1/2 tomate
- Préparer 1 gousse d'ail
- Préparer 3 branche de persil hachée
- Vous devez vous préparer 1 c.a.c tomate concentrés
- Vous avez besoin Sel
- Utilisation Poivre noir
- Préparer 1/2 c.à.c gingembre moulu ou frais
- Préparer 3 ou 4 cuillère à soupe d'huile
- Fournir 1,5 L d'eau
- Vous devez vous préparer 1 poignet de poichiche soit environ 50g
- Vous avez besoin 1 pomme de terre
Mini galette de chou-fleur et blanc de poulet instructions :
- Laver et enlever la tige du choux fleur et decouper en petit morceaux,
- Mettez a évaporé avec 1/2 c.à.c de cumin et pincée de sel mettez un morceaux de pin et une feuille de laurier dans l'eau ça aide à enlevé les odeurs,
- Mettez la tomate concentrés, les oignons, la tomate, l'huile, le persil et la gousse d'ail dans une marmite laisser mijoter pendant 5 minutes,
- Apres 5 minutes ajoutez l'eau, les poichiches, les boulettes de viandes hachée et la pomme de terre et lésé encore 10min,
- Broyer le blanc de poulets et une fois les choux fleur prêt écrasé les avec une fourchette ou presse-purée puis ajoutez du persil les épices l'oeuf et la chapelure et mélanger le tout,
- Formé des mini galette et mettez de la chapelureet si le melange et trop mou rajouté-en
- Une fois frits mettez les dans la sauce afin que sa absorbe la sauce pendant 5min a feux doux
- Voila bonne appétit.
Un excellent plat fait maison est le genre de chose que nous gardons tous à l'esprit. Utiliser ces Mini galette de chou-fleur et blanc de poulet recette pour améliorer votre cuisine est la même chose qu'un athlète professionnel qui continue de s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous obtenez, apprenez le plus haut possible sur la préparation des aliments . Plus vous avez de recette, meilleur sera le goût de vos plats.
Si vous trouvez cette Mini galette de chou-fleur et blanc de poulet recette utile, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
