La cuisine pourrait être l’une des plus anciennes compétences au monde. Cela n’indique pas qu’il existe des limites à la compréhension offerte au cuisinier qui envisage de renforcer ses capacités. Même les meilleurs chefs, même les professionnels, peuvent constamment découvrir de nouveaux plats, approches et techniques pour améliorer leurs compétences en cuisine, alors essayons cette recette de Poêlée au chou kale 🥬 , nous J’espère que vous aimez.
Vous pouvez avoir poêlée au chou kale 🥬 en utilisant 4 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de poêlée au chou kale 🥬 :
- Vous avez besoin 4 belles branches de chou kale
- Vous devez vous préparer 4 pommes de terre
- Vous devez vous préparer 1/2 verre d’eau
- Vous avez besoin Huile d’olive et sel
Un plat mijoté d'hiver qui met en valeur le chou kale, les carottes et les pommes de terre dans un bouillon parfumé à la saucisse de Morteau. Je trouve que le chou kale est un légume qui gagnerait à être plus reconnu. C'est très bon, les recettes sont simples et c'est plein de vitamines. Je testerai ton association du kale au gomasio la prochaine fois.
Poêlée au chou kale 🥬 instructions :
- Peler et laver les pommes de terre. Les couper en petits cubes et les plonger dans un faitout avec de l’huile d’olive. Faire rissoler 1 minute puis ajouter le demi-verre d’eau.
- Pendant ce début de cuisson, passer les branches de kale sous l’eau et nettoyer. Ensuite, émincer les feuilles du chou en évitant bien de prendre la tige, plus épaisse.
- Quand les pommes de terre commencent à devenir translucides, ajouter les feuilles de kale émincées. Mélanger. Ajouter un peu d’eau si nécessaire.
- Les feuilles vont vite réduire et se mélanger aux pommes de terre. Laisser à couvert 8/10mn de plus, en remuant de temps en temps.
- Forcer le feu la dernière minute de cuisson, pour faire croustiller la préparation. C’est prêt ! Salez et régalez-vous!
Un plat gagnant sur toute la ligne! Les pâtes de blé entier et les champignons shiitakes fournissent une bonne portion de fibres, tandis que le chou kale joliment frisé offre sa part de vitamine C et de composés anticancer. La sauce crémeuse au vin blanc lie le tout avec délice. Couper les pommes de terre […] Pour le chou kale, une fois lavé et séché, vous allez retirer la côte centrale de chaque branche puis découper finement soit vous découpez les feuilles au couteau,soit vous les déchirez à la main. Préparation: Lavez les feuilles de chou.
Prenez ces concepts de recettes Poêlée au chou kale 🥬 et utilisez-les ainsi que peut-être même expérimentez pendant que vous y êtes. Le coin cuisine est un excellent endroit pour tenter de nouveaux points avec l'aide appropriée.
Si vous trouvez cette Poêlée au chou kale 🥬 recette précieuse, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
