De nombreuses personnes aiment cuisiner et supposent également que c’est un excellent passe-temps relaxant. Une cuisine pleine de produits frais aux parfums délicieux est spécifique pour rendre l’humeur de chacun un peu plus légère. Cependant, il peut souvent sembler difficile d’identifier les plats qui vous conviennent ou les recommandations qui aboutissent à un repas finalement réussi. Peut-être que ce plat Barre de céréales à la banane et vanille est celui que vous essayez de trouver.
Vous pouvez cuire barre de céréales à la banane et vanille en utilisant 9 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de barre de céréales à la banane et vanille :
- Vous avez besoin 200 g flocons d'avoine
- Utilisation 70 g beurre
- Préparer 50 g miel
- Utilisation 15 g cassonade
- Utilisation 1 banane
- Utilisation Extrait de vanille
- Préparer 15 g graines de chia (facultatif)
- Préparer 15 g graines de lin (facultatif)
- Préparer 5 g chips de banane
Barre de céréales à la banane Éplucher la banane, puis l'écraser et la cuire à feu doux dans une petite casserole avec le sirop d'érable. Des barres de céréales parfaites pour faire le plein d'énergie !. Dans une casserole, chauffer l'huile de coco, le sucre, le miel et la vanille en mélangeant constamment jusqu'à ce que le sucre soit bien fondu et le mélange parfaitement homogène. Verser le mélange chaud sur les flocons d'avoine et les fruits secs et bien mélanger.
Barre de céréales à la banane et vanille pas à pas :
- Mettre les flocons d'avoine avec les graines et les chips
- Faire fondre le mélange beurre sucre miel. Pendant ce temps réduire la banane en purée
- Mettre le mélange fondue du beurre du sucre et du miel sur le mélange des graines et des flocons d'avoine. Puis la banane.
- Mettre la préparation dans un moule et faire cuire 15 minutes à 175 degrés chaleur tournante.
En faisant moi-même mes barres céréalières, je sais ce qu'elles contiennent et je varie les saveurs ! Les barres de céréales sont devenues incontournables pour les sportifs. Souvent riches en glucides (sucre), elles apportent le coup de fouet nécessaire en cas de baisse de tonus. Faciles à transporter, elles seront également parfaites pour le goûter des plus jeunes. L'avantage si on les fait maison, c'est de savoir exactement de quoi elles se composent ce qui est préférable lorsque l'on.
Vous n'avez pas besoin d'être un professionnel pour préparer un excellent repas. Il y a beaucoup de recettes qui semblent difficiles et accablantes, mais qui restent en fait, assez simples parmi celles de Barre de céréales à la banane et vanille recette. Nous souhaitons que cette recette vous ait insufflé une certaine confiance en vous pour la prochaine fois que vous resterez dans la cuisine.
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